失業中して一ヶ月〜
仕事はなし〜ダイエットもうまくいかない〜何をやってもダメダメな初老の５２歳。
今日も朝からだらだらと
歳を取ると睡眠時間がどんんどん短くなって、どうしても朝早く目が覚める〜だらだらと今日も失業中でやることがない１日が始まる〜！
数日前に送られてきた「お金の大学／リベ大学長」の本を一気読み〜
暇だから、午後からはまたボディービルジムに出発！
背中のトレーニング
今日は背中のトレーニング！
ラットプルダウン
２０キロ×１０回 ３０キロ×１０回 ３５キロ×１０回 ４０キロ×８回×５回 ４５キロ×８回 ５０キロ×８回 ５５キロ×８回
ベントオーバーロー
４０キロ×１０回 ５０キロ×８回 ６０キロ×８回 ５０キロ×８回
ワンハンドロー
１０キロ×１０回 １５キロ×１０回 １７.５キロ×１０回 ２０キロ×１０回
ハアハア つかれた〜
まとめ
若い時だと、結構すぐ痩せれたのになかなかやせないね〜
早く細マッチョになって、素敵な恋がしたいと願う純粋な心を持つ５３歳の夏〜！
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