痩せない〜やせない〜心折れそう〜〜！
痩せるまで、水道水しか口にしないといいながら・・
そんな中、どうにか食欲と戦いながらも、ちょっと負け気味・・・
水道水だけといいながら、本日も
ザバスダイエット用 三杯＋牛乳500cc
吉野家でライザップ丼 １
サラダ 小皿１皿
これじゃー痩せないわな〜
午後はいつものボディービルジム
一時にボディービルジムにつくと、いつものごとく、おっさんトレーナーの筋肉お化けが、いつもの韓国ドラマを見ながら弁当食っってる。
おっさん同士のくどい話が始まる前に、ガン無視してトレニング開始〜！
今日は腕のトレーニング
ベンチプレス ４０キロ×８回×８回 ５０キロ×１０回 ５５キロ×１０回×１０回 ４０キロ×８回×８回
ダンベルフライ
１５キロ×８回 １２、５キロ×８回×１０回
ダンベルショルダープレス
７．５キロ×１０回 １２．５キロ×５回×８回×５回
腹筋
いっぱい
疲れた〜おっさんトレーナーの話が始まると面倒なので目を合わせずにとっとと帰宅〜！
まとめ
ほんとに、体重落ちない！！！なんで！！！！なんで落ちないの？？？！！！ほぼ心折れ気味〜！根本的にやり方考えよう〜！
その前に稼ぎ口見つけなきゃ〜！せどりや動画編集、簿記会計を勉強中〜！
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