2週間近くほぼ断食生活・・・体重はあいかわらず90キロ前後を行ったり来たり。なかなか減りませんな〜若い時とは違う。長期戦覚悟!
誘惑に負ける・・・
断食生活が続く中、御馳走が並ぶ場面に出くわす場面が多々ある。今夜もそんな夜である・・・目の前には、キムチ鍋に、生ハムサラダに美味しそうな刺身の盛り合わせ・・・もう無理!!
生ハムサラダを取り皿に1、キムチ鍋を取り皿に2、お刺身数枚食べてしまう・・・」
体重は相変わらず90キロあたりを行ったり来たり〜〜
なかなか痩せないですね〜。ま〜必要とするカロリーの何倍も取り続けた訳だから、何年もかかるんだろうな〜頑張ろう
体調はいたって好調!なのだが、なんかやっぱり疲れやすい
ま〜疲れやすくても失業中でやることないからいんだけど
数日ぶりのボディービルジム
今日も、おっさんトレーナーの、くど〜いトレーニングの理論を散々聞かされ、飽きてきたのでガン無視してトレーニング開始!
ベンチプレス
30キロ×10回、40キロ×10回、50キロ×5回、40キロ×5回、30キロ×8回
オーナーのくどい話を聞きたくないので、ガン無視したまま、黙々とこなす!
ダンベルフライ
10キロ×10回、12、5キロ×10回、15キロ×5回×5回×3回
ダンベルショルダープレス
7.5キロ×10回、8、5キロ×10回×10回
腹筋
いっぱい!
疲れた〜がんばった〜よくやった〜でもやせない〜!!
まとめ
なんやかんやで13日目
筋トレもして、ほぼ断食してもこんなに痩せない〜
努力が報われない〜!若い頃と違ってほんと痩せにくいね〜
これ以上体重に変化がないと、体が省エネモードになってると思うので、1日だけどか食いしてみようと思います〜!
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