毎日毎日変わらずに、体重は９０キロあたりをのら〜りくら〜りちょっとは減ってるような気がするけど、変わらず〜！
今日も水道水しか口にしてません。あ〜はらへった・・・
今日も朝からすることなし
このままだとおかしくなってしまいそうなくらい毎日毎日やることなし〜！
昨日の「ふろむだ」の本の続きをサラダら読んで午後にはいつののボディービルジムへ！
今日は主に胸のトレーニング
ボディービルジムにつくと、オーナーのトレーナーのおっさんは、相変わらず昔の韓国ドラマをガン見している〜俺以上にひまそうなやつである。
ベンチプレス
３０キロ×１０回×１０回×１０回 ４０キロ×１０回 ５０キロ×３回×３回 ４５キロ×６回×５回
ダンベルフライ
１０キロ×１０回 １５キロ×１０回 １２キロ×８回
ダンベルショルダープレス
７.５キロ×１０回 １０キロ×５回×３回 １２.５キロ×３回
つかれた〜〜〜もういや〜
でも痩せるまでがんばる〜！
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