体重は相変わらず９０キロ付近を行ったり来たり〜
断食生活も今日でちょうど１０日目
ちょっとしたお祝い事があり、夕方テーブルにはたくさんのお料理が・・・
誘惑に負ける・・・
誘惑に負けて食べてしまう
今日は、ちょっとしたお祝い事があり、テーブルの上にはたくさんのお料理が・・・
ケンタッキーに、生ハムサラダ、ピザ、お寿司ett
う〜〜〜〜断食中のおいらには辛すぎる。
なんとか前半は頑張ったが、ハイボールが二杯、三杯と進むと我慢でず生ハムサラダに手を出してしまう・・・
人参、レンコンの煮物にも小さい小皿に一つ・・・
ミックスナッツを３粒、また３粒、また３粒・・・
でも、どうにかピザやお寿司には手をつけずに乗り切る！
日曜なので、ボディービルジムはおやすみ
ジムがおやすみなので、おうちでファヤースティックTVでYouTubeのヨガを見ながら３０分ほどヨガをする！肩のはりがとれ、体がさっぱり！
腹筋数十回、スクワット３０回くらい今日の運動は終了！
まとめ
体重は相変わらず９０キロ付近を行ったり来たり〜
今日は日曜でジムはどこもやってないので、自宅で軽い運動！
ハイボール・5杯
生ハムサラダ・小皿1
煮物・小皿1
ミックスナッツ・３０粒くらい
食べてしまった・・・
自分の意思の弱さを痛感
でもまあこれくらいなら体重大差ないだろう！
明日からまた頑張ろう！
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