初老の朝は早い。
深夜2時頃寝って、６時には目が覚める。だがやることない〜
本日の体重 ８７、３キロ
本日食べたもの カシューナッツ ダイソーの一袋 なんかの焼き魚 １匹 サラダ 一皿
久しぶりのボディービルジム
初老の朝は早い。
深夜2時頃寝って、６時には目が覚める。だがやることない〜
仕事がしたい〜〜もうおかねない〜〜
ダイエットも、全然進まず〜
で！午後からはボディービルジムに出発！
今日は、胸のトレーニング
ベンチプレス
４０キロ×６回 ６０キロ×２回×１回 ５０キロ×８回×６回
ダンベルフライ
１２、５キロ ８回×８回× １５キロ×８回×６回
ダンベルショルダープレス
７５、５キロ×８回×８回 １５キロ×６回×５回
疲れた〜
やせない〜〜！！
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