断食生活も1週間〜
体調はすごくいい。このままましばらく続けるつもりが誘惑に負ける・・・
食べてしまったぁ〜
今日は、ちっと集まりがあって、どうしてもお酒を飲まないといけない。
ハイボールを少しは飲んでも、食べものは食べないようになんとかしなきゃ!
とおもいつつも・・・
カンパ〜い!
ハイボールを、一杯、二杯、三杯・・・
う〜〜〜どうしても口寂しい〜
ついついサラダに手が伸びる〜
ついつい煮物に手がのびる〜〜〜
ついついナッツに手がのびる〜
最終的に、ハイボール三杯、サラダを小さいお皿に1つ、人参、レンコンなどの煮物を小さいお皿に1つ、ナッツ10粒ほど〜
だべてしまった・・・・
ま〜そんなカロリーが高いものはないし、ほんのちょっとだからいいか〜
あんまり厳しくするとかえって続かないから、なんかあるときくらいはいいだろう。
昔から、人には厳しく、自分に優しい性格は53年変わらない〜〜!
ジムはおやすみ〜
失業中のぷ〜太郎なのに、みんなおいらが暇だと思って、いろいろたんのでくる。そのため、意味不明に忙しい今日この頃〜!
今日は、朝から友達の車庫を作るの手伝ったり、ペンキ塗ったりでジムに行く時間がなくなった。
で、夜になってから無料で開放している保険代理店のジム的なところに行って、
レッグカール、胸鍛えるマシン、腹筋、などなど1時間ほどトレーニング〜
数日前、にボディービルジムで60キロのスクワットをやらされた筋肉痛がひどいため、下半身のトレーニングは無理〜!
あのドSトレーナーめ!ばかばかば〜〜か!
まとめ
今日は、誘惑に負けて、少し食べてしまった・・・・
ま〜たいした量じゃないからいいか〜
とゆる〜い感じでながす
ちゃんとトレーニングもしたし〜〜〜
体重はあいかわらず90キロ前後のまま変わらず。
テレビでEXITの片割れのおっきい方の人が、自炊するようになっただけで15キロ痩せたとか言ってた。な〜んでそんなに簡単に痩せれるんだろう。
おいらは、過去に、一ヶ月近く断食した事が何度のあるけど、6〜7キロしかおちなかったけどな〜体質?ようわからん。
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