今日は月曜日。
ボディービルジムに３日ぶりに行ける。
また、ONE PIECEのキャラクターみたいな体型の、インストラクターのしごきにあうのかな〜
午前中はだらだらと
あれ〜
体重が昨日より１.６キロ増えてる・・水道水しか飲んでないのになんで増える？？カルキも栄養にする５３才の日々・・・あ〜仕事したい、誰か雇って！
ボディービルジムが午後からのため、午前中はだらだら過ごす。
ラーメン屋時代の事務仕事、庭に植えたナスさん、ピーマンさん、トマトさんに水をあげて・・・朝８時にはもう、やることなし・・・暇だな〜！ハローワークにでも行ってみようかな〜めんどくさいから寝る
( ´Д`)y━･~~
３日ぶりのボディービルジム
午後１時、ボディービルジムに到着！
また、いつもの「政治がど〜の」「尖閣がど〜の」「台湾がどうのこ〜の」５０すぎのおっさんトークを３０分くらい熱く交わしたあとトレーニング開始！
ヒンズースクワット
３０回
スクワット
２０キロ×１０回、３０キロ×１０回、４０キロ×１０回、５０キロ×１０回、６０キロ×１０回
レッグカール
５キロ×１０回、７キロ×１０回×３回
ぜえ〜ぜえ〜ぜえ〜〜〜しぬ〜〜〜！
おいら 「もうやだ！心折れた！！退会する！退会退会退会！！！」
オーナー『香港がどうのこ〜〜の』
こいつ人の話を聞いてない・・
というか、都合の悪いことは聞こえてないようだ・・・
おいら 「筋肉ば〜か！！」
オーナー『お前今なんて言った！！』
聞こえてんじゃん！めんどくせーやつ！
まとめ
断食生活５日目体調はとてもいいのだが、トレーニングによる筋肉痛がひどい！何も持てない・・・階段はどうにか登れるが、降りることができない・・・
体重はやはりおちなくなった。過去の経験からいくと、多分これから１０日は体重が減らないだろう。この減らない期間にいつもモチベーションが下がってやめてしまうことがあったので、今回は頑張ってつづけようっと！
コメント